Thérapie relationnelle
La thérapie relationnelle s’adresse à toute personne dont la relation est en crise ou qui souhaite améliorer la connexion et la communication dans sa relation.
Elle est idéale pour les couples, les dyades parent-enfant (adolescent ou adulte), les fratries, les familles, les amis, les collègues, etc...
L'approche Imago se base sur la compréhension de la dynamique de la relation et apporte des outils pour se dire les choses, s'écouter avec curiosité et empathie et prendre soin des émotions et des peurs qui empêchent une bonne communication. Elle vise également à s'intéresser aux différences de chacun, afin qu'elles ne soient plus vécues comme gênantes ou menaçantes et d'en faire une richesse.
Les phrases que j'entends le plus souvent
Lors de la première séance:
"Je ne peux plus continuer comme ça!
C'est épuisant! C'est un enfer!"
Après quelques séances:
"Je me sens
entendu.e, compris.e, soulagé.e!"
Pourquoi consulter?
Vous n'arrivez pas ou plus à communiquer sereinement, à vous écouter et à vous comprendre l'un l'autre.
Vous souffrez dans votre relation et vous avez besoin de clarifier s'il faut continuer ou pas.
Vous avez perdu votre complicité, la joie d'être ensemble, la tendresse entre vous et cela vous manque.
Les responsabilités et le quotidien ont eu raison de la légèreté de votre relation et vous ne vous sentez plus vivants.
Vous faites face à un changement ou à une épreuve qui met à mal votre relation (parentalité, maladie, burn out, deuil, difficulté au travail, nouvelle étape de vie, relation extraconjugale...).
Vous voulez être des alliés et que votre relation soit une ressource.
Vous avez décidé de vous séparer et vous voulez garder une communication saine et respectueuse.
Je vous accompagne en douceur à vous dire les choses avec authenticité, à panser les plaies et à redevenir une équipe.
Je vous guide avec empathie à construire la relation que vous souhaitez.
Comment se passent les séances?
Toutes les séances durent deux heures et se font à trois.
La première séance sert à faire connaissance avec moi, à ce que vous m'expliquiez ce qui vous amène et ce que vous espérez en venant. Je vous poserai quelques questions pour en apprendre plus sur la dynamique de votre relation.
En fin de séance, vous expérimenterez l'outil du dialogue Imago, sur un sujet agréable. Vous aurez ainsi tout en main pour savoir si vous souhaitez vous engager dans une thérapie.
Les séances suivantes se passent principalement en utilisant le dialogue Imago, un outil de communication structuré qui permet à chacun d'être pleinement entendu et compris et ainsi créer de la sécurité entre vous.
Ce sentiment de sécurité est un premier pas pour pouvoir comprendre et faire comprendre vos émotions, vos comportements, vos mécanismes automatiques et votre dynamiques relationnelles, puis de les transformer.
Différents outils sont proposés au cours des séances afin de prendre soin de la relation et entraîner une communication efficace. Ces outils concrets pourront être mis en place par la suite à la maison, de manière autonome.
La thérapie demande du temps, de l'engagement et de la persévérance. Les difficultés qui vous accompagnent depuis plusieurs mois ou plusieurs années ne se régleront pas d'un coup de baguette magique.
Grâce à beaucoup de petits moments de sécurité, d'écoute et d'empathie, vous évoluerez vers une relation sereine et vivante.
Témoignage de fin de thérapie de couple:
"Je souhaite ça à tous les couples ! Je leur souhaite de se prendre par la main et d'aller voir ensemble, en sécurité, là où ça fait mal depuis parfois 10, 20 ou même 30 ans et d'en ressortir grandis et soudés !"
Combien de temps dure une thérapie?
Il n'y a pas de durée idéale. C'est vous qui serez maître de votre thérapie, du nombre de séances et de leur fréquence. La majorité des personnes que j'accompagne viennent entre 15 et 30 fois.
Certaines personnes sont satisfaites après 5 séances, d'autres continuent pendant plusieurs années.
J'ai remarqué que la régularité en début de thérapie rend celle-ci plus efficace.
Une séance toute les deux semaines jusqu'à sentir que les transformations s'installent est idéal.